【離乳食レシピ】さつまいもプリン🍠🍮
さつまいもプリン🍠🍮
さつまいも・牛乳・卵黄の3つの材料で作る、砂糖不使用のプリンです。
さつまいものやさしい甘さと、しっとりとした食感を楽しめます。
冷凍保存もできて、離乳食のおやつやデザートの作り置きにも便利です🌟

⚪︎アレルゲン (特定原材料等)

卵

乳
🧅 材料 (6食分)
| さつまいも | 100~120g (1/2個) |
| 牛乳 | 100ml |
| 卵黄 | 1個 |
※ 1食の目安は30~35gです
👇今回使ったシリコーン型 (※ リンクにはアフィリエイトを利用しています)
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- さつまいもは輪切りにし、皮を剥いて、5分ほど水に漬けてアク抜きしておきます。
🍳 手順
STEP
ゆでる: 水を張った鍋にさつまいもを入れます。中火にかけ、沸騰してきたら弱火にし、10分ほどゆでます。
STEP
混ぜる: ゆでたさつまいもをブレンダーの容器へと移し替え、牛乳100mlを加えた後に、ブレンダーをかけてなめらかにします。
STEP
混ぜる: 卵黄1個をさらに加え、再度ブレンダーをかけたら、プリン液の完成です。
STEP
焼く※: プリン液をシリコーン型へと注ぎ、アルミホイルで蓋をします。オーブンの天板に60℃のお湯を入れ、150℃のオーブン(予熱あり)で25分加熱したら完成です✨
※ 60℃のお湯は、常温の水と熱湯を同量加えることで作成可能です。
※ プリンの表面が十分に固まっていない際には、固まるまで5分単位で再度加熱し、様子を見てください。
STEP
冷凍保存: 粗熱が取れたら、型にアルミホイルなどで蓋をして、冷凍保存しておきましょう。
※オーブンがない場合
鍋での湯せん蒸しでも作ることができます。
プリン液を作る工程までは、上記の手順と同じです。
⚠️容器については、鍋に収まる小さい耐熱容器を使用しましょう。蒸し料理と冷凍保存の両方に対応したシリコーン製カップなどが使用できます。容器ごとの取扱説明書をご確認ください。
【鍋 湯せん蒸しの手順】
① 準備:鍋での湯せん調理に対応した耐熱容器に、プリン液を均等に注ぎます。アルミホイルで蓋をします。
② 湯せん:鍋底に蒸し台やキッチンペーパーを3枚程度重ねて敷き、プリン液が入った耐熱容器を並べます。容器の高さ1/3~1/2程度まで一度沸騰させたお湯を張ります。
③ 加熱:鍋に蓋をして、湯が沸騰してきたら、ごく弱火にして約10分加熱します。
④ 蒸らし:火を止めて、蓋をしたまま約5分間蒸らします。
⑤ 仕上がり:プリン液の表面が固まり、容器を軽く型myけても流れない状態を確認します。加熱が足りない場合は、2~3分追加加熱し、5分蒸らして様子を見てください。
⑥ 冷凍保存:粗熱が取れたら、型にアルミホイルなどで蓋をして、冷凍保存しておきましょう。
💡 解凍・食べさせ方のポイント
- 加熱の際はふんわりとラップをかけて、中心までしっかり再加熱してください。
- 自然解凍だけで食べさせることや、一度解凍したものの再冷凍は避けてください。
管理栄養士のこだわりポイント

砂糖を加えず、さつまいもの甘さに牛乳と卵黄のコクが合わさったレシピです。
ブレンダーを使うことでなめらかにし、焼き上がりはしっとりなプリンができあがります🍮

